野球帝|罗斯式体前变向!到底是怎么练的?

  三是罗斯伤病的主要原因也不是因为这个变向,他的落地习惯是主要原因,再说了,他一场球能用几次这个动作?那他又落几次地?

  好了,闲话不多说了,今天干货就到这!

  坠步后,向前加速突破,不知道啥是坠步的兄弟,仔细看老王突破前的慢动作,主要看步伐!

  四是你干啥不费膝盖,天天担心费膝盖,不如多想想办法加强膝盖的保护,比如静蹲之类的动作,不然天天躺着不动,那不费膝盖

  [2]急停做体前变向

  [3]右脚大力蹬地

  兄弟们好,帝哥来了,最近有兄弟想看罗斯的变向,那~必须安排上啊!

  罗斯的变向有一个牛逼的外号,号称是不减速的变向!今天咱就看看这招到底怎么玩儿!

  注意了,此时身体的朝向,依旧是突破的方向

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罗斯 罗斯

  关于有兄弟经常会说,费膝盖,或者说罗斯用这招儿都用废了,其实这就纯属瞎掰扯了

  要想用好这招儿,还是要在细节处多下功夫

  一是绝大多数兄弟的速度、力量、体重不可能比罗斯还强,所以你的膝盖压根不会受到这么大的冲击

  以突破右路为例,左脚在落地急停的瞬间,运球做体前变向,球和右脚同时落地

  [1]启动突破

  二是我们打球的强度跟NBA相去甚远

  体前变向后,右脚要大力蹬地,全速突破